更年期のセルフケア

更年期のセルフケア

更年期障害の頭痛に悩まされる…良質な睡眠が一番の特効薬か?

最初は更年期の症状だとはすぐに気づきませんでした。頭痛は、風邪をひくと、以前からよくおこしていましたので以前のように風邪薬を飲用していました。 そのうち、吐き気とセットで頭痛がおきるようになり、胃のも ...

更年期のセルフケア

若年性更年期のホットフラッシュに効果のあったアイテムは?

私が初めて「更年期」を感じたのは、高校を卒業して社会人になってすぐのことでした。 学生時代はどんなに暑くても寒くても、あまり汗をかかないほうでしたが、社会人になり気づいたらまず、汗っかきになっていまし ...

更年期のセルフケア

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで!

2020/3/2    , , , ,

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで! ある朝、なんとなく不快感があり目が覚めたのでトイレに行くため起き上がろうとしたところ、 自分がめまいを起こしていることに気づきました。 初 ...

更年期のセルフケア

更年期特有のめまい、立ちくらみの原因と漢方によるセルフケア

めまいや立ちくらみは、フラフラとして平衡感覚を保てなくなる状態です。何度も続くようだと、いつまためまいが起きるかもしれないので不安です。 ここではめまいの代表的な原因を確認し、自宅で手軽に取り入れられ ...

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