症状

更年期のセルフケア

若年性更年期のホットフラッシュに効果のあったアイテムは?

私が初めて「更年期」を感じたのは、高校を卒業して社会人になってすぐのことでした。 学生時代はどんなに暑くても寒くても、あまり汗をかかないほうでしたが、社会人になり気づいたらまず、汗っかきになっていまし ...

更年期の栄養

更年期の女性に骨折リスク!?骨を守るビタミンDを取り入れよう

骨粗しょう症とは、骨量が減って骨の中身がスカスカになってしまう疾患です。 当然もろくなり、ほんのちょっとした衝撃でも骨折しやすくなってしまうのです。この疾患は特に更年期の女性に多く見られます。 更年期 ...

更年期の栄養

更年期の女性に貧血リスク?鉄分だけではなく葉酸も大切!

2020/3/2    , , ,

更年期に入ると、女性は多くの症状に悩まされます。 身体的なものから精神的なものに至るまで様々です。さらに軽い症状の人、重い症状の人など、個人差が大きいのも特徴的です。 この時期に、もう1つ気を付けてい ...

更年期のセルフケア

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで!

2020/3/2    , , , ,

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで! ある朝、なんとなく不快感があり目が覚めたのでトイレに行くため起き上がろうとしたところ、 自分がめまいを起こしていることに気づきました。 初 ...

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